Συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια είναι η διαφωνίες που καταλήγουν τις περισσότερες φορές στον τσακωμό. Έχουν διαφορετικές απόψεις πάνω σε ένα θέμα και ο καθένας υποστηρίζει τη δική του εκδοχή και έχει την πεποίθηση ότι αυτός έχει δίκιο. Οι διαφωνίες γίνονται συνήθεια και ακολουθεί ένας φαύλος κύκλος που ποτέ δεν λύνεται.

Τι είναι αυτό που φταίει τελικά; Μάλλον η έλλειψη επικοινωνίας… Τα ζευγάρια τείνουν να μην συζητούν τους προβληματισμούς τους. Δεν υπάρχει διάλογος παρά μόνο μονόλογος. Η κάθε πλευρά λέει τα δικά της και όταν έρθει η στιγμή να μιλήσει ο άλλος απλά η μία μεριά κλείνει τα αυτιά της. Τι κάνουμε λάθος λοιπόν στη σχέση μας; Αγνοούμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα πιστεύω και τις ανάγκες του συντρόφου. Σχεδόν πολλές φορές δεν τον ακούμε, σαν να μην υπάρχει και αν τον ακούσουμε απλά τον κρίνουμε. Το λάθος που γίνεται είναι να φτιάχνουμε την ιδανική σχέση όπως εμείς την ορίζουμε και δε δίνουμε καμία σημασία στο τι θέλει ο άλλος. Δεν είναι ασυνήθιστο να προσπαθούμε να αλλάξουμε τον άλλον για να μας αρμόζει.

Ποιο είναι λοιπόν το μυστικό; Σαφώς να έχουμε υπομονή με τον άλλον, να τον αφήνουμε ελεύθερα να εκφράζει τις απόψεις του ακόμη και αν είναι διαφορετικές από τις δικές μας. Ας αποδεχτούμε την διαφορετικότητα δεν χρειάζεται να συμφωνούμε με όλα, τότε δεν θα υπήρχε νόημα στη σχέση. Δεν είναι τυχαίος ο νόμος της φυσικής πως τα ομώνυμα απωθούνται και τα ετερώνυμα έλκονται.  Αυτό που πρέπει να γίνει όμως είναι να αγαπήσουμε τον άλλον γι’ αυτό που είναι, να του δίνουμε το χρόνο του και να ακούμε αυτά που έχει να μας πει. Κυρίαρχος κανόνας στη σχέση μας θα πρέπει να είναι ο διάλογος και η επικοινωνία.

Είναι λάθος να προσπαθούμε να αλλάξουμε τον άλλον. Μας αρέσει έτσι όπως είναι με τα αρνητικά του και τα θετικά του; Αν η απάντηση είναι «ναι» τότε το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να βελτιώσουμε την επικοινωνία . Δείξτε στον σύντροφό σας ότι τον σκέφτεστε και τον νοιάζεστε. Είναι τόσο ανακουφιστικό να ξέρεις ότι ο πιο δικό σου άνθρωπος σε καταλαβαίνει, δεν σε κρίνει και είναι εκεί για οτιδήποτε τον χρειαστείς. Θα σε στηρίξει ακόμη και αν είσαι λάθος, ακόμη και αν διαφωνεί με τις πράξεις σου.. θα είναι το στήριγμά σου και συ το δικό του.  Με την σωστή επικοινωνία ο σύντροφος θα είναι αυτός που θα θέλουμε να μοιραστούμε οτιδήποτε μας προβληματίζει.

Μην μπερδευόμαστε, το ότι μας κατανοεί ο σύντροφός μας δε σημαίνει ότι συμφωνεί μαζί μας. Μπορεί να έχει αντίθετη άποψη από εμάς, καλό θα είναι να την ακούμε και να τη σεβαστούμε είτε θέλουμε να την ακολουθήσουμε είτε όχι.

Για να μειωθούν λοιπόν οι «συγκρούσεις» ελάτε πιο κοντά στο σύντροφο σας, εκμηδενίστε τις αποστάσεις και χτίστε τις γέφυρες επικοινωνίας.

To άρθρο Άκου αυτό που έχει να σου πει ο/η σύντροφός σου μπορείτε να το βρείτε ολόκλληρο στο myPsychology.

Συχνά τσακωνόμαστε με τον/την σύντροφό μας, όμως αλήθεια, έχουμε αναρωτηθεί γιατί γίνεται αυτό; Έχουμε αναρωτηθεί τι είναι αυτό, ποιες είναι οι αιτίες μιας τέτοιας κρίσης;  Ίσως μάλλον οφείλεται στην έλλειψη επικοινωνίας. Ίσως όμως οι παράγοντες να είναι περισσότερες από μία… Παρακάτω ακολουθεί ένας οδηγός που θα μας βοηθήσει να μην πέφτουμε στην παγίδα των συγκρούσεων ή τουλάχιστον στο να ελαττώσουμε τους τσακωμούς και να επιτύχουμε μία αρμονική σχέση.

Τι θα μπορούσαμε να κάνουμε:

1. Ας ξεκινήσουμε να ακούμε λίγο περισσότερο τον άλλον. Ας τον αφήσουμε να εκφράσει τη γνώμη του, χωρίς να τον διακόπτουμε. Η σωστή επικοινωνία επιτυγχάνεται με τον διάλογο.
2. Ας δεχτούμε ότι υπάρχει και μία άλλη άποψη διαφορετική από τη δική μας που δεν είναι λάθος, απλά δεν είναι σύμφωνη με τη δική μας. Πρέπει να είμαστε δεχτικοί και όχι μόνο να ακούμε αλλά και να σεβόμαστε τη διαφορετική γνώμη του συντρόφου μας, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα την υιοθετήσουμε.
3. Ας πάψουμε να είμαστε τόσο εγωιστές. Μια σχέση θέλει θυσίες. Δεν γίνεται να έχουμε πάντα δίκιο και ο άλλος να έχει πάντα άδικο, κάτι γίνεται λάθος.
4. Ας προσπαθήσουμε να γίνουμε περισσότερο υποχωρητικοί και να σκεφτόμαστε και τις ανάγκες του άλλου.
5. Στη σχέση μας καλό θα ήταν να βγάλουμε απ’ έξω το παρελθόν μας και προ πάντων τις οικογένειες από τις οποίες προερχόμαστε. Καλό θα ήταν να μην υπάρχει σύγκριση με το τι γινόταν στο παρελθόν και τι γίνεται τώρα. Όλοι έχουν να προσφέρουν κάτι, όλοι προήλθαν από κάποια οικογένεια με αξίες, δεν χρειάζεται να υπάρχει ανταγωνισμός.
6. Ας αναλάβουμε και εμείς τις ευθύνες μας. Αποκλείεται να φταίει μόνο ο σύντροφός μας. Και οι δύο πλευρές κάνουν λάθη. Ας σταματήσουμε να ρίχνουμε το φταίξιμο μόνο στον άλλον και ας προσπαθούμε με συζήτηση να λύσουμε το πρόβλημα που μπορεί να έχει προκύψει.

Το μυστικό λοιπόν για μία αρμονική σχέση είναι να τροποποιήσουμε κάποιες τακτικές που είχαμε μέχρι στιγμής. ‘Ίσως ο παραπάνω οδηγός μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την ποιότητα της σχέσης  μας και μας βοηθήσει να μειώσουμε τις συγκρούσεις.

—

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου, απόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών και Strathclyde University. Μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Ελληνικής Προσωποκεντρικής και Βιωματικής Εταιρείας, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.

To άρθρο Πως να βελτιώσουμε την ποιότητα της σχέσης μας μειώνοντας τις συγκρούσεις μπορείτε να το βρείτε ολόκλληρο στο myPsychology.